2019年上海市教委制定了中考体育改革方案之后，2020年因疫情原因并未完全实施。2021年是方案实践的第一年。
上海中考体育项目中今年将新加入乒乓球、羽毛球、网球和武术四项可选项目。
高考有捷径，乒乓球二级运动员可直接上985、211，双一流！
图援引自网络（红色为新增/更改项目）
让我们来探究上海中考乒乓规则究竟有哪些内容，乒乓巨星告诉你怎么打乒乓，考试用的发球机有哪些要求。
（一）场地器材
1.场地
测试场地长不小于14米、宽不小于7米。相邻球台之间须用不低于米的挡板隔开。 （解读：这是标准乒乓赛事场地的尺寸，实际使用面积小一点并不影响测试）
分享一篇好文：若真的想打好乒乓球，请先把态度摆正！
2.器材
发球机：出球速度、频率可调，出球角度可调节范围±30度，储球容量不小于100个，可发上旋球，能够定点发球和随机发球，集球网自动收集并循环出球，满足考试要求；
乒乓球：直径40毫米，重量克；(解读：这个要求不高，不过发球机内的乒乓球要尽量保持统一，不要混搭)
乒乓球台：(附网架和球网)，符合QB/T 2700；配备捡球器；
球拍：考生自备，考点提供备用；
（二）测试方法及要求
1.考试开始，由乒乓球发球机定点向考生正、反手位连续交替供球30个，频率为40个球（±1）/分钟；
球过网上缘8厘米左右高度，供球到考生球台左、右两侧1/3区域内的中线附近区间内（距球台端线约30-55厘米）。
考生运用乒乓球正反手技术动作在全台区域内一正一反连续击球，应击中对面台面。
2.每名考生连续击球30个，且只进行一次测试。
3.因发球机原因造成的考生失误，允许重新测试。 （解读：这一点比较重要，稳定的发球可以减少考生情绪的波动，给考生更多的公平考试机会。影响发球稳定的有两个因素，第一是球的质量，第二就是发球机出球的稳定性了）
（三）计分与标准
考试从发球机发出第一个球并落到考生反手位台面的瞬间开始计数，计算考生成功的累计次数。测试分数=Y×4（Y为击中次数）。
（每击中一球得4分，击中25球以上即为满分）
（解读：乒乓考试并不难，但是如果没有平时的认真练习，熟能生巧，要拿到高分也不容易，失去一球就是满分制的4分。虽然满分制最后要折算到考试的3分，但如果能拿到满分，何乐而不为？）
