芒种，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气。
农历书说：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。”意思是讲，芒种节气适合种植有芒的谷类作物；其也是种植农作物时机的分界点，过此即失效。
这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。
芒种是一个耕种忙碌的节气，“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，是农民朋友的散播播种。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。对中国大部分地区来说，芒种一到，是一年中最忙的时节。
二、气象变化
芒种节气的气候特点是气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大。这期间高温天气频发，湿度大且多闷热。
我国南方的华南地区东南季风雨带稳定，江南地区进入梅雨，西南地区从6月份也开始进入了一年中的多雨季节。通常从大暑节气期间（7月下旬）开始，我国北方地区才进入全年雨水最多的时段。
三、芒种如何养生
芒种时节，湿热之气遍布人身所及之处，使人感到四肢困倦，萎靡不振。养生应注意这几个方面：
1、避暑
芒种时节，天气炎热，汗出增多，耗伤津液，随着汗液大量排出的还有各种电解质，特别是维持神经、肌肉正常功能的钾，若体内的钾没有得到及时补充，则出现倦怠疲劳、精神不振等症状。我们在预防暑热，补充水分的同时要注意补充钾。日常饮食可适量多吃含钾丰富的食物，如荞麦、玉米、莴苣、大豆、香蕉、香菜、油菜、甘蓝、芹菜等。
天热易出汗，衣服要勤洗勤换，为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤腠理疏松，“阳热”易于发泄。
2、饮茶
夏季暑气过重，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，有助于清热、消暑、止渴。
但绿茶微寒，不宜过度饮用，否则容易损伤人体的阳气，对于老年人或素有脾胃虚寒之人应少喝或不喝。
3、宜睡子午觉
民间谚云：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”形象地描述了人们在此时节容易感到慵懒、疲劳、没精神的特点。
子时是指23:00~1:00，午时是指11：00~13:00。子时睡觉，最能养阴，午时睡觉，有利于人体养阳，是夏季养生的基本。
也可以在午间适当晒晒太阳，以顺应阳气充盛的时机，有利于气血运行，振奋精神，正所谓“春夏养阳”。
3食宜清补 苦夏不苦
在饮食方面，一是清淡为主，二是切忌贪凉，三是苦夏“吃点苦”。
夏季饮食应少荤多素，多吃蔬菜水果，适当增加蛋白质的摄入量；少吃辛辣食物，多选用清淡食材和调料，以防暑湿。
5适量运动 早晚为宜
应动静结合，可选择游泳、钓鱼、散步、慢跑等，但是运动量要适度。最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动，运动时应穿宽松、舒适、吸汗透气性强的棉织物，便于身体散热。
运动时必须保证足量饮水，出汗过多时，可适当饮用淡糖盐开水或绿豆盐水汤，千万别贪凉。
芒种诗词
宋·赵师秀《约客》
黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。
有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。
《时雨》
【宋代】陆游
时雨及芒种，四野皆插秧。
家家麦饭美，处处菱歌长。
老我成惰农，永日付竹床。
衰发短不栉，爱此一雨凉。(节选)
芒种是在收获与播种间
快速成长的节气
芒种“忙种”
不负光阴
愿你不忘初心
勇敢前行
