躺平还是坚持
决不能让“躺平思维” 消解斗志（李思辉《光明日报》 标题）
（仲音《人民日报》2022年04月20日第04 版）当前，全球新冠肺炎疫情仍然十分严重，我国疫情仍在高位运行，波及影响范围依然很大。世界卫生组织近日公布的数据显示，全球累计新冠确诊病例已超5亿例。越是在这样的时候，越要更加清醒地认识到，“躺平”没有出路，“动态清零” 才是最佳方案。
应该说，随着新冠病毒疫苗的接种比例越来越高，人群对新冠病毒的免疫力不断提高，感染者的临床严重性按照每百名发病人数的比例统计，确实有所下降。但也要看到，奥密克戎变异株具有传染性强、传播速度快、隐匿性高等特点，更容易造成大范围的传播，疫情造成的社会危害与影响，并没有因此而减轻。
我国是世界上人口最多的国家，如果放弃动态清零、放任病毒流行，势必最终将形成规模性反弹，进而引发恐慌，造成医疗资源挤兑，也势必严重威胁有基础疾病、未接种疫苗的高龄老人的身体健康和生命安全。毋庸置疑，奥密克戎变异株大大增加了疫情防控的难度，但若就此选择“躺平”，是对科学的不尊重，是对生命的不负责，也会让我国来之不易的疫情防控成果付之东流。
近期，随着各地疫情防控措施的有效落实，各项疫情防控措施正在发挥作用。这既充分印证了动态清零的科学性、有效性，也充分印证了我们有条件、有能力实现动态清零。保持战略定力，坚定必胜信心，咬紧牙关、顽强奋战，抓细抓实疫情防控各项举措，我们就一定能用最小的代价实现最大的防控效果，最大限度减少疫情对经济社会发展的影响。
核心立意
拒绝躺平、 保持斗志、 勇敢抗争。
刘畊宏现象
（1）关于刘畊宏
1、爆火之后，刘畊宏从不摆谱，也不借势带货，依旧在直播间疯狂飙汗。BGM一响，他就是最用心、最尽心去教的健身老师。你在全网找不到第二个比刘畊宏还认真的明星主播。他甚至还熬夜去批改网友的作业， 提醒“大腿要再高一点” ,“要拍到脚侧面” ……
2、人们常说时势造英雄，但只有英雄才知道：成功这道窄门，只开放给逆境中抬头，顺境时低头的人。因为抬头是方向，低头才是清醒。
3、刘畊宏一次又一次站上风口，一次又一次成为“风口杀手” 。但他从来没有觉得“自己不行” ，反而越挫越勇。如他在《一个“老赖” CEO 的自白》里写的一般：“创业维艰，过程难免窘迫狼狈，但不管身上是血是汗是屎是尿，只要战士不下场， 一切就都有可能。 ”
4、痛苦不分深浅，大家一样品尝过煎熬、失意。老话说得好，走下坡路时要抬头，走上坡路时要低头。你有抬得起头的坚韧和本事，就更容易看清前路和现状，拨开云雾见青天。你有低下头去的内敛和谦卑，知分寸懂进退，方能笑到最后。激流勇进是勇气，隐而不发是成熟。能做到这两者的人，人生自然豁然开朗。
5、人生的黑夜很难熬。但日子不是盯着伤心事盯出来的，是昂首挺胸向着朝阳一步步走出来的。只有不悲观不沉沦的人，才能活成生活的强者。请记住，你一定要做自己的月亮。 越是黑暗的晚上， 星月才越是美丽。
6、生活，是勇敢者的游戏。你可以单打独斗，也可以组队团战。怪物屠不尽，你可以升级装备；难关过不去，你可以一次次退出重来，慢慢通关。
7、刘畊宏被直播平台封了三次，但他一直在坚持，并且终获成功。所以，拼命生活的人，福报终究会来。人生就是要经历波折的，没有人能一直一帆风顺。放弃一定不会有结果，可是坚持，总是有希望的。挺起胸膛，往前走吧。这一路山高水长，怕什么来不及，慌什么到不了。
“我常常告诉自己，在你一无所成的时候，你要抬头挺胸。你不能在还没有成就时，就觉得‘我不行’ 。 当你有所成就的时候，你反而头要稍微多低一点。 ”
——三年前，在东方卫视的一档节目《人生加减法》的幕后单采中， 刘畊宏如是说。
那时，我就想，这个男人，不简单！他18岁出道，拍过偶像剧，演过《流星花园 2》， 没攒下来名气。他拍过电影，参演周杰伦的《头文字 D》、《大灌篮》，和赵文卓合作《苏乞儿》，作品很多，却依旧是个模糊的身影。
他玩过男团，和吴宗宪等人组成团体“咻比嘟哗”， 是门面担当。发行了四张专辑后，团体解散，大家也只知道吴宗宪。他上过综艺，带着女儿小泡芙参加户外真人秀《爸爸去哪儿5》。结果，女儿大火， 他的头衔依旧是“过气男明星”。
偶像、演员、歌手、作词人、主播……他走的每一条赛道，都没能达到心之所向的高度。人生的上半场，他以失败宣告中场休息，思考自己人生的出路。
圈里没他的位置，他便带着老婆王婉霏，去大连做服装生意。结果投资失败，四年时间，亏了几千万新台币。
最穷的时候，两个人连拿出一块钱坐公交车都舍不得。每天背着大包的衣服，徒步出门去摆摊卖衣服。哪怕是约会，也只是买包糖炒栗子，手牵手压马路。
经商之路被堵死，刘畊宏没有低头。他独自回到台北，租住在蟑螂、老鼠猖狂的地下室，埋头写歌。终是凭一首《彩虹天堂》 重回大众的目光，却依旧不温不火。那一年，他已经33 岁。站在而立之年，他没体会过少年的“狂”，就匆忙跌进了中年的“慌”。
但令人佩服的是，他次次受挫，次次重振旗鼓。哪怕命运指着他的鼻子狠啐一口：“你不行的，别白费力气。” 他依旧用行动证明，人生低谷，全世界都看
低你，你也不能看轻自己。 因为只有抬得起头，你才能在迷惘中找到出路。直到上海暴发疫情实施静态管理，居家隔离的他开始直播健身。
像是初入江湖的小白，突然被仙人打通了任督二脉。进了他直播间的人，多会被他的魔性喊话洗脑，从沙发上弹起跟着拍腿。
“腰间的肥肉咔咔掉，人鱼线马甲线我都要。”口号一喊，跟练的朋友胯骨轴都能扭断。《本草纲目》声一响，“刘畊宏女孩”暴汗当场。
2022年4月，50岁的刘畊宏火了：不到一个月涨粉几千万；每天上百万人看直播跟着他跳操，无数网友争当“刘畊宏女孩”；就连“刘畊宏” 这个名字，也成了一个动词……
他不仅在微博热搜、微信朋友圈里刷屏，抖音粉丝也在短短的7天内增长了2921 万。毫不夸张地说，刘畊宏已经取代健身“AI人”帕梅拉，成为健身界顶流。
（2）精彩素材时评
刘畊宏女孩”现象：全民健身与直播走出融合新路健身本是刚需，随着“ 健康中国”倡导全民健身号召的发起，日常工作之余加强锻炼、提升体质成为越来越多人的习惯。
近两年，由于新冠疫情影响，部分城市采取必要的封控举措，居家锻炼也成为新的选择。通过适当运动缓解紧张和焦虑情绪，不仅能为个体带来更有益的生活状态，对抗病毒入侵，更能为社会提供情绪缓冲与转移空间，保持良好的心理健康。
以刘畊宏为代表的健身达人，通过直播为居家防疫人群带来了“ 健康供给” ，其走红有着深层原因。
比如刘畊宏已健身 30 年，专业性强，好的形体本身就有说服力；他自创本草纲目健身操、毽子舞等舞蹈健身动作，带着妻子和岳母一起直播，戏剧化的情节展示了更真实的健身状态，吸引普通爱好者参与。可以说，直播内容优质是刘畊宏吸引网友关注的基础。
更为重要的是，刘畊宏在相对有限的家居空间，为观众开拓了健身互动的新场景。所谓静极思动，很多居家防疫的人想动，但不知道该怎么运动。刘畊宏将各种健身技巧转化为一学就会的方式，通过直播特有的强直观性、互动性，让学习者可以在更加轻松、愉悦的环境中强身健体。相对低门槛的技巧学习、更为宽松的健身空间等，带动更多人共同动起来。
“ 刘畊宏现象”是全民健身与直播的融合创新。全民健身的好处人人都懂，但很多健身小白需要引导。随着短视频、直播的兴起，抖音等平台成为不分年龄层、各个群体日常生活获取信息的重要渠道，也成为各种健康向上生活观念和方式的共享媒介。以刘畊宏为代表的健身达人直播，为存在健康需求、但不掌握健康锻炼方式的人们“ 带路”，引导和激励大家一起动起来，也间接推动了全民关注健康的又一波热潮。随着直播成为全民健身观念普及的又一创新路径，未来我们期待这些新兴业态能够为“健康中国” 建设贡献更多新思路，用大量优质的内容和创新方式，掀起多元化的健康事业“互联网+”浪潮。 ——选自东方快评，有删减
刘畊宏女孩”刷屏背后
这几天，当《本草纲目》音乐响起，刘畊宏的“本草纲目毽子操” 是不是就如同洗脑似的浮现在你眼前？
最近，50岁的刘畊宏火了。这位居住在上海，因为疫情期间带着他的妻子在短视频平台做燃脂健身操直播的博主，收获了千万粉丝，直播间跟跳的观众自称是“刘畊宏女孩/男孩” 。在转眼之间，几乎人人都爱刘畊宏，人人都跳《本草纲目》。有网友调侃， 朋友圈十个年轻女性中有八个是“刘畊宏女孩” ，剩下两个在监督自己老公跳操。
刘畊宏式健身操之所以引来无数围观，或许是在疫情之下，人们居家时间较多，需要一个共同的精力出口和社交话题，对于众多居家状态的人们来说，跟着身处上海的刘畊宏居家跳操，既能健身燃脂，锻炼身体，又能找到开心的谈资。而真正俘虏全网观众的，是直播间里他们一家人健康有爱的生活气氛。用评论区的话来说，“这简直就是我和室友在封校期间的快乐源泉”。这场全网观众自发参与，从线上分享扩圈到线下的健身风潮，不断扩大社会影响，传递着一种积极、向阳而生的力量。
这几年，疫情的出现打乱了我们正常的生活和学习节奏,个人情绪也难免会受到影响, 或许有焦虑，或许有恐慌。记得一句“青春才几年，疫情占三年” 突然在网络上爆火，引起了众多年轻人，尤其是大学生们的共鸣。
但是，疫情封闭了校园，封不住他们青春飞扬的蓬勃朝气与生机。在部分地区封校期间，一群学生在各自的空间里舞蹈嬉戏。就地取材，宿舍秒变健身房、和室友在宿舍里创作“时尚” “搞怪”大片pk等。当代大学生脑洞大开，网友直呼“解封即出道” 。与之相似的，还有居家隔离期间发起的厨艺大比拼、理发技能大比拼等。
屏幕背后的他们，保持不被负面情绪所牵绊的积极心态，来抵消疫情之下的各种不确定性因素，重新寻找着对生活的享受感。
（3）写作指导
时间分配
温儒敏教授曾说，“要让 15%的人做不完”，可能作文也难以完篇。很多同学经常说自己“作文不够时间写”。回答这个问题之前，先反问一下同学们，你们
留给作文的时间够多吗？正常来说，一篇 60 分的作文，应该留足 45 分钟以上的答题时间，这个时间囊括了：解读材料＋立意构思＋草稿大纲+整齐誊写，这四个部分。
千万不要觉得自己能够在 30 分钟内就完成作文，如果题目难度稍大，基本上就是“夺命狂奔” 而无暇细想，这种感觉就像是，很容易出现偏题。实际上，从组材，到构思，到行文，没有个把小时很难写得像模像样。但无论如何，要确保作文完篇，如果实在写不完，也要有一个正式的结尾，不然远不是少 50 字扣一分那么简单。
如何把前面的时间挤出来留给作文呢？要做到以下几点：
1.多积累文言文实词虚词。只要看懂了文言文的材料，答题速度就会明显提升。
2.默写必须“一看就会、 一写就对” 。默写题基本上就是妥妥的半开卷送分题，
破题思路
近年来，关于什么是“好的作文题”，仿佛有了一把新的评判标尺，那就是无法套素材的作文题，才是好的作文题。例如广州二模的作文题，你是否能把烂熟于心的“觉醒年代” 、“冬奥谷爱凌” 、“感动中国/功勋人物”、“抗疫天使”这类素材套上去呢？显然是不行的。
我们读懂漫画的内涵之后，会觉得想写的东西很多，但又如从下笔。 同学们不必焦虑，老师就带大家深度刨析这种热门作文题，今年考这种作文题的概率不低哦。
漫画中的人在一堆“学习资料”中找东西。似乎找了许久都没有找到合适的资料，从而发出感慨：资料找时方恨多。这是揭示漫画主题的点睛之笔。漫画中的场景，可以是现实状况，也可以是一种隐喻。而所称“资料” 的载体，可能是传统纸质形式，也可能是电子数字化。
只要理解了漫画的隐喻，思路和格局一下子就打开了，“学会由此及彼” 即是破题之眼。相比手写时代，信息时代发展飞速，你只要一条资讯，不料信息内爆撑破了你的手机；
我们获取知识的门槛越来越低，知识上限假说却日益成为真实，我们陷入筛选、取舍、辨析、汲取、消化的多重困境。比如我们想购入一本复习资料，却被网上的好物种草迷了眼；比如老师们想要一份教案，名师们的参考资料却乏善可陈；比如尖叫效应继续发酵，注意力资源却依然有限。
如何跳开“单一的信息占用” 和“被动的知识积累” ，是我们更好地享受信息红利而亟需解决的问题。
考生可以按照“提出问题——分析问题——解决问题” 的思路，也可以先描述生活现状， 再深入剖析原因（时代原因与主观原因） ，可以将正面阐释和反面论证相结合，可以融入切身经历与感悟。
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