国际竞赛的参赛形式非常多样，性格比较独立的同学，可选择个人参赛形式的，如纽约时报写作比赛、USABO美国生物奥赛等。领导力较强且享受团队氛围的同学可选择组队参赛形式的，如HiMCM美高建模比赛、丘成桐中学科学奖。
国际高中的生活令人向往，除了可以个性化选课、参加丰富多彩的社团，还有各类竞赛活动可以选择！对于准高一新生而言，竞赛的规划相当重要，直接关乎大学申请。那么，应该如何选择适合的国际竞赛呢？兴趣是最好的老师。如果同学们有明确的学科兴趣，希望在这个学科继续深入学习，并且渴望在该学科上获得更多的成就，那么可以选择与该学科相关的竞赛。如，喜欢数学的同学，可以选择AMC竞赛。当然，如果学生本身有特别擅长的学科时，可以选择擅长学科的相关竞赛，往往会更有成就感，也会更有收获。如擅长物理学科的同学，可以考虑参加物理碗竞赛。有明确留学方向的同学，可以考虑留学院校国家主办的国际竞赛。虽然国际竞赛一般都认可度非常高，具有国际通行力，但每个国家院校会对本国竞赛具有更深的了解，也会相对更加看重。有明确目标院校的同学，可以查询院校的申请条件，包括竞赛偏好等，像是MIT、耶鲁、卡内基梅隆大学、布朗大学等美国顶级学校，甚至会在申请表上预留出填写AMC成绩的位置，准备申请以上院校的同学，建议参加AMC竞赛。有明确专业方向的同学，无论是竞赛的选择，还是其他课外活动，都建议选择与将来深造的专业所匹配的。在某一领域持续进行相关研究，会更受招生官青睐，也会帮助你更深入了解该专业。国际竞赛的参赛形式非常多样，性格比较独立的同学，可选择个人参赛形式的，如纽约时报写作比赛、USABO美国生物奥赛等。领导力较强且享受团队氛围的同学可选择组队参赛形式的，如HiMCM美高建模比赛、丘成桐中学科学奖。10年级的新生，建议尽早确定竞赛项目，参加相关的竞赛培训，从低难度的比赛当中积累经验和能力。由于很多竞赛都是一年一次，机会难得，一定要提前了解赛事规则，如果没有足够的时间准备，很难达成既定目标。下面，小塔老师简单为大家介绍三个含金量非常高且适合高一学生的竞赛项目：AMC10美国数学竞赛、NSDA全美演讲与辩论、HiMCM美高建模比赛。AMC（American Mathematics Competition）美国数学竞赛成立于1950年，目前已经成为一个世界性数学竞赛，全球全年有近60万学生报名。而在中国也有超过4万学生报名。在美国，有很多中学校长都会推荐学生参加这个比赛，是申请美国高校强有力的加分项。另外，AMC考试还能为英国名校的加试做准备，以及为夏校申请加分，同学们千万不能错过这个好机会。AMC数学竞赛分为AMC8、AMC10和AMC12三个考试，其中：AMC8：适合初一、初二以及部分优秀四~六年级学生NSDA（全称为National Speech and Debate Association，即全美演讲与辩论联盟），是美国历史最悠久、规模最大的中学演讲与辩论荣誉组织，也是世界演讲与辩论领域最大的专业教练会员组织。近百年的发展历程，NSDA建立了完整的美式辩论赛赛事规范，其严格的认证标准在美国教育及学术体系中享有非常高的公信度和认可度，评价体系被美国各大学招生过程中广泛使用，近200万注册会员中全美top50大学占比81%。NSDA的愿景是让每一位学生都能够接触并享受演讲与辩论，成为NSDA会员，通过平台提供的教育资源、竞争机会和专业知识，培养出学生的交流、合作、批判性思维和创造性技能。HiMCM美国高中数学建模竞赛（High School Mathematical Contest in Modeling）是由美国非营利机构“美国数学及其应用联合会（COMAP）”主办的一项国际性的数学竞赛活动，面向全球高中生开放。HiMCM也被称之为“美本名校通行证”，是一项含金量极高、具有国际影响力的美国高中数学建模竞赛。学生需要使用数学建模、编程等方式，解决主办方给出的源于实际生活场景的问题，并产出论文。参加这项竞赛的过程中，不仅能检验学生对于数学知识的实践能力，并为学生选择未来大学及工作中的研究提供思考方法；锻炼学生团队协作能力，提升团体意识和能力。 
