2021开封中考时间VS前一周饮食注意事项

1中考时间

注：河南中考是全省统一命题、统一时间、统一考试时间，各地组织考试、阅卷和录取。（具体时间以河南省招生办公室为准）

2中考前饮食注意事项

1、不要吃得太饱。平时养成节食的习惯，一般吃七八分饱最好，尤其在考试的那几天更不要吃得过饱。日本的医学专家研究发现，吃得过饱会使大脑中一种被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低，影响考试成绩。

2、不要吃太多零食，以免主餐时胃液分泌不足，消化不良。不要吃甜食，会造成镁等矿物质流失，增加紧张，或消化紊乱，影响备考，得不偿失。不要吃太多冷饮如汽水、冰水等。不要吃生、冷和凉拌菜，以免发生肠胃疾病。

3中考前一周注意事项

1. 现在离中考只有几天的时间了，在这几天中，首先，我们要找出自己有潜力提高的学科，集中精力将这门学科按中考考试要求从头至尾完成复习。在集中复习的同时，顾及其他学科。

2. 考前复习要做到“准、精、快”。中考更重要的是考验考生的认真、踏实和仔细，基础知识的题目占相当部分，我们要保证试卷中基本的选择、填空、简答、计算有一个较高的得分率。因此，考试前一周，同学们应把课本通读几遍，尤其是把自己曾经做错的题目弄个明明白白。