医疗水平的不断进步，很多过去难以辨别诊治的疾病也终于露出了真面目，但是，我们会发现，生活水平提高了，人吃饱穿暖了，生病的却原来越多了，这是为什么呢？人为什么会生病呢？
其实，我们老祖先留下的《黄帝内经》中，就已经告诉我们了答案。
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天地合气，命之曰人
《黄帝内经》中有这样一句话：人生于地，悬命于天；天地合气，命之曰人。这句话说明，天地的变化影响着人的健康，“气”则是构成人生命的基本物质。
人体健康，是因为正气充足，足够抵御外邪，如果正气虚弱，各种疾病就会顺势而来，《黄帝内经》又给我们举了一个感冒的典型例子：
“邪不能独伤人，此必因虚邪之风，与其身形，两虚相得，乃客其形。”
这就是说，人不可能无缘无故受邪气入侵，当人体正气变虚了，就好像守护人体的“城门”全倒了，人体自然容易受“敌军”侵扰，这也就能解释，为什么换季的时候，有的人总是生病，有的人却健健康康的，这与人的正气必然相关。
那为什么人会正气不足呢？主要有以下两点。
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顺天时地利
《内经》中有这样一句话，千年以来被无数养生者奉为经典：
“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”
这句话告诉我们，人要顺应天时阴阳的变化，春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾，根据寒暑适时添衣，早睡早起，修身养性，不急不躁。
反观现在的一些人，早不起晚不睡，何来顺应阴阳？饮食追求美味刺激，完全忽视身体的需求；冬天不顾温度变化，露着大腿脚踝的大有人在。还有一个普遍的特点是，现代人的火气都比较大，很容易为了一点小事大动肝火。
这样的人怎么可能正气旺盛呢？人身体的变化与四季轮回是一致的，饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜，情绪须安宁，否则伤肺腑。
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精神内守，病安从来
《黄帝内经》有：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。这句话其实是给我们描述了一个长寿者的形象。仔细想一想，我们身边长寿的老人，是不是都是性格和蔼，面和心慈，追求简单，把万事都看得很淡薄呢？
其实，这就是《黄帝内经》想表达给我们的意思，现代很多人为了名利金钱把自己的生活安排的满满当当，不留一丝缝隙；还有一些人怕孤独，喜欢在人多热闹的环境中待着，这样浮躁的生活对健康是很不利的。
人安静下来，可以减少很多不必要的消耗，减少“真气”的泄露，如果我们都把精气神用在噪杂的事情上，用什么来守护我们的健康呢？在这里叮嘱大家，不管有多忙，一定要留足够的时间给自己休养心神，让自己的身体得到适当的放松。
不得不说，《黄帝内经》是老祖宗留给我们的大智慧。想要不生病，想要健康，想要长寿，就一定要养成好的饮食作息，学会稳定自己的情绪，希望上面几句话可以让大家共同受益。
