据说该男孩体育中考失误了，有个项目得了0分。（出于隐私保护，不放视频和照片了）
看过视频的每个人都与男孩感同身受，心痛、心碎，无法自已。
不瞒大家说，这个视频把我看哭了。
作为初二男孩的妈妈，我完全能想象得出，中考体育失误得0分的惊吓和悲痛。
对于1分一操场的中考，对于人生第一次分流的中考，重大失误的后果，真是不堪设想。
但是，不堪想也得想。
如何面对突如其来的意外，是我们今生永远的课题。
我看了视频的第一反应是，如果这是我的孩子，我该怎么办？
我想，我一定会冲上去对他说：“没关系，不要怕，妈妈给你准备了钱。中考尽力考，实在考不上，我们花钱读，上不了公立，上私立，去不了国际，去民办，总之妈妈会给你想办法。”
孩子尽管冲，不要怕，努力就好。
父母辛苦勤勉，积攒度日，不就是为了能给你们兜底吗？
体育中考赛场到底什么样的？该怎么训练准备，怎么预防失误，怎么整理心情？
今天，分享一位读者妈妈的投稿。
她的孩子今年初三，这周五刚参加了体育中考，并取得了满分的成绩。
她愿意无私地把她的经验和感悟传递给大家，期望每个孩子都能在中考中如愿。
一向睡眠很好的我，昨天晚上竟然莫名失眠，翻来覆去就是睡不着觉，我自己中考高考都没这样过。
又不好找孩子爸聊天，因为他本来睡眠就不好，我怕把焦虑传染给他，影响他休息。
哪知道今天早上问他，他昨晚根本就没睡着，可见我们这第一次面对孩子中考的家长，心是有多“脆弱”啊。
昨天的天气预报说今天深圳暴雨，我的天！
班级的微信家长群也快炸锅了。
大家七嘴八舌，讨论刷屏：
下雨天，监考老师会不会宽松点？
毕竟这也是全市的考试而下雨不是影响全市？而只是影响我们当天考试的娃？
那不是对我们太不公平了？
幸运的是，考试当天，天佑我娃。
下午天气特别好，考试结束才开始下雨。
我家离学校很近，初中三年来都是他自己上下学，我从没去接过他。
今天，我第一时间跑到校门口，我想接他，想第一时间知道体育中考的情况。
到了学校门口，看到孩子三三两两地走出来。
有的叽叽喳喳有说有笑，我猜这是满分型孩子。
有的耷拉着头，抱着书默默挪动脚步，我想这是失利型孩子。
天啊，我的心跳加剧，真想马上给儿子打个电话结束这该死的煎熬！
正在我万分焦急之时，远远看到了我儿那招牌的笑脸，那帅气的身姿，像一束强光般刺眼。
他和同学说说笑笑走出来，开心地和我招手，我心中的巨石瞬间落地。
体育满分！！！
随后，体育老师在群里发了成绩，班里的家长顿时欢呼起来，我们班四十多个孩子，有三十多个满分。
好一个开门红！真是牛气冲天，可喜可贺啊。
应小鱼之邀，给还未参加体育中考的家长几点意见，供大家参考。
体育课训练设计科学合理，并且是以中考为目标规划的。
男生女生，三年来跑步和跑操必不可少。
初一初二，大家可以根据自己的兴趣爱好和特长选一个自己的项目练习，体育老师校内不做硬性要求。周末，老师会要求体育薄弱的孩子，坚持跑步。
初三，体育课大大加量，一周四次，还有两次跑操。
对于体育基础薄弱的孩子，老师会点名要求周末去学校加餐，由学校老师统一训练。
当然自愿且免费。（为我们学校体育老师鼓掌）
没有被点到名的，老师会交代周末好好休息，不用自个再去跑步了。
初三学习时间紧，大家一定要跟紧体育老师的要求，不要听信外面机构的话术！！！
只有学校老师才最有经验，他们最了解每年中考的要求，也最了解班上孩子的体能。
我家娃一直是实心球势在必得。
实心球是他的强项，学校运动会能拿奖，考试从来都满分。
可到了初三，他爱上篮球，又想改练篮球。
因为每次体育课跑步完，老师都去监督做引体和仰卧起坐的男生女生了。
毕竟选这两部分的孩子占了95%以上。
而选篮球的孩子就可以混水摸鱼边打边玩，不辛苦，更不会像引体把手拉出水泡。
这也是很多男孩喜欢选篮球的原因，轻松有趣拿满分，谁不愿意啊。
两次大考，包括初三下学期第一次模考体育，他们都得了满分，一时间信心爆棚。
一模体育考试时，班里男生偷懒，十几个报篮球，体育老师一看不对劲，青春期的孩子，懵懂无知又自以为是。
体育老师同意让他们考篮球，而那次考试中有几个男生篮球考试失误，导致不及格！
这次失误事件，可谓杀鸡儆猴。
最后，我们班中考体育，只有两个男生报考篮球，其他全改引体向上了。
昨天成绩出来，那两个报考篮球项目的孩子都没有得到满分。
篮球是所有项目中失误率最高的。
就连NBA球员罚球时，也有投不进的时候，何况我们普通中考生！！！
前天高级中学考场，一个考篮球的男生得了零分，这孩子当场崩溃，头撞地，大哭不止。
观者无不泪目。
但是又有什么办法？
考试就是考试，规则就是规则。
体育考场，有篮球投不进，笔试考场，还有人把“机读卡”填反的。
哪里都有失误，没人为失误开后门，只能自己为失误买单。
深圳的中考比高考难，体育50分。
如果一门零分，跑步再好也会被拉下十几分。
这就是我儿子同意改报引体向上的原因。
引体120分，跑步就毫无压力了，引体可以补20分给跑步，两项加起来怎么都能满分。
但引体向上也有失误的时候。
今天我们考引体的时候，班里有个男生掉杆了。
因为监考老师说他动作不标准，他心里一急，手一松，就掉了下来。
按照规则，引体向上时一松手，就终止计算成绩，也不能重考。
所以，考试的时候，当监考老师说动作哪儿不标准时，一定要马上调整改正，并坚持一直做。
你边做，监考老师会边数数，直到他数到23个120分了，让你下来，方可松手。
这个一定要注意！
我儿子在做引体向上时，有一下被老师说“头没有过杆”，他马上调整，加大力气，头就上去了。
还有一次说他下行的时候，手没有伸直，他也及时调整，最后有惊无险得了满分！
我儿子个子高，轮到他考试的时候，是个稍微矮点的杆，他勇敢地和监考老师商量，让后面的男生先做，他要那个高杆。
监考老师同意了。
对于个子高矮不同的考生，挑选适合自己高度的杆也很重要。
前提是你的现场好好和监考老师商量征得他的同意。
这个也许是看运气。
总之，能争取可以去争取一下。
课程无非就是围着操场跑几圈，再练习自己的选项。
找个公园或场地就开始训练了，一周一次，效果因人而异。
我们班体考一个月前，有在外面花高价格一对一冲刺的。
据说是在摩托车后面寄橡皮绳，孩子腰上拉着橡皮绳在后面跑。
教练承诺了达到什么程度的成绩，但这个孩子今天出成绩没有满分。
正常人都应该知道，人的肺活量并不能短时间内大幅度提升。
这样被牵引拉着跑，很危险，特别容易受伤。
初三下学期应该特别慎重，毕竟伤筋动骨一百天。
体育训练最应该循序渐进。
针对体育中考，应该从初一开始慢慢训练。
自己的孩子哪儿弱，就从哪儿开始练。
这样的训练，父母带着做和报班没有区别。
我个人更倾向于父母上阵带着做，容易坚持，不花钱，还能增加亲子感情。
记住，对所有的“速成体育中考满分班”，都要千万小心。
不管监考老师在旁边怎么说，说动作不标准，哪儿不标准，改哪儿接着做，不要停下来，不要和监考老师争吵。
尽管你可以对结果进行申述， 但一般申述结果还是保持原结果。
不要妄图挑战规则！
2、选200米的，尽量穿钉鞋
从我自己的经验来看，穿上钉鞋和不穿钉鞋，跑起来的速度是完全不同的。
钉鞋还可以防止打滑。
选1000米的，习惯穿钉鞋的就穿，不习惯穿的，就不勉强。
3、 食物
可以给孩子准备巧克力，一瓶水和一瓶功能饮料。如果觉得不够的可以再准备香蕉和巧克力。
4、衣服
准备一套换的衣服。如果遇到变天，学生里面穿短衣短裤，外面穿好长衣长裤，不可只短衣短裤，四月的深圳有些微凉，要注意保暖，防止着凉。
5、不要带贵重物品，谨防丢失。
6、其他
防蚊虫喷雾的和雨伞（如果有下雨）。
最后，大家不要太担心体育中考，只要按照学校老师的要求和安排，认认真真执行到位，绝大部分人都能得满分的。
祝接下来参加今年体育中考的孩子们，都能取得好成绩。
作者：Dr 小鱼
