小学生身体素质达到标准的国家标准有很大变化：增加了肺活量，减少了立定跳远；三年级开始有仰卧起坐；五年级开始有耐力跑。此外，小学体质测试还增加了BMI指数(体重公斤除以身高米数平方得出的数字)的测量，所以孩子们不仅要有规律的运动，而且要注意饮食，不能过于肥胖或过瘦。体重指数（BMI）评分标准
小学男生评分标准：
小学女生评分标准：
测试项目以及评分标准：
小学一年级：
小学二年级：
小学三年级：
小学四年级：
小学五年级：
小学六年级：
由于新标准增加了BMI指标，所以要注意饮食，不可过瘦，不可过胖。7~12岁的儿童处于快速发展阶段，尤其是小学后期已进入生长快速期，对营养要求更高，课堂教育要求注意力集中，相对于入学前脑力劳动更需要加强，而游戏活动更需要注意，因此，这段时间的饮食应该更加注意。
跑步是运动测验中的常见项目。运动表现与心肺功能有直接关系。因此，建议家长们，要让孩子循序渐进地锻炼孩子的心肺功能。首先以慢跑为起点，逐渐加速，延长跑步时间，直到达到达到标准为止。
当然，锻炼的次数不多越好，锻炼的多少因人而异，一项坚持标准就是运动之后一定非常好，感到很轻松。还有，运动要有规律，切不可三天打鱼两天晒网，要做什么都一样，要有计划和坚持。 本站内容收集整理于网络，多标有原文出处，本站仅提供信息存储空间服务。如若转载，请注明出处。
