小学各阶段儿童体质测试评分标准——增加BMI指标,你知道吗?

小学体质测试还增加了BMI指数(体重公斤除以身高米数平方得出的数字)的测量,所以孩子们不仅要有规律的运动,而且要注意饮食,不能过于肥胖或过瘦。

小学生身体素质达到标准的国家标准有很大变化:增加了肺活量,减少了立定跳远;三年级开始有仰卧起坐;五年级开始有耐力跑。此外,小学体质测试还增加了BMI指数(体重公斤除以身高米数平方得出的数字)的测量,所以孩子们不仅要有规律的运动,而且要注意饮食,不能过于肥胖或过瘦。

体重指数(BMI)评分标准

小学男生评分标准:

小学女生评分标准:

测试项目以及评分标准:

小学一年级:

小学二年级:

小学三年级:

小学四年级:

小学五年级:

小学六年级:

由于新标准增加了BMI指标,所以要注意饮食,不可过瘦,不可过胖。7~12岁的儿童处于快速发展阶段,尤其是小学后期已进入生长快速期,对营养要求更高,课堂教育要求注意力集中,相对于入学前脑力劳动更需要加强,而游戏活动更需要注意,因此,这段时间的饮食应该更加注意。

跑步是运动测验中的常见项目。运动表现与心肺功能有直接关系。因此,建议家长们,要让孩子循序渐进地锻炼孩子的心肺功能。首先以慢跑为起点,逐渐加速,延长跑步时间,直到达到达到标准为止。

当然,锻炼的次数不多越好,锻炼的多少因人而异,一项坚持标准就是运动之后一定非常好,感到很轻松。还有,运动要有规律,切不可三天打鱼两天晒网,要做什么都一样,要有计划和坚持。

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