模块一：提高学习动力
很多时候，虽然我们想去学习，可总是动力不足，最后在deadline的压力下，不情愿的开始学习。关于动力管理的方法很多，这里介绍两个简单的，马上就可以用。 1.困难的事情最先做。 因为人的意志力有限，一天之中，选择精力最旺盛的时候，做最困难的事情。精力旺盛的时间，一般在上午。 2.做学习计划 蔡格尼克效应告诉我们，大脑很难忘掉脑子里未完成的任务，这些任务存在我们的潜意识里，就像没有拿到糖果的小孩，会一直缠着你。 因此，将你的学习计划做好，这些未完成的计划会留在大脑里，推动你去完成计划。做学习计划，并不需要很长远的，你可以细化到每一天的学习计划。模块二：保持专注
3.三秒禅 注意力不集中，大脑无法深度思考，也就谈不上欲罢不能的学习。对于保持专注，有很多人推荐了番茄时钟，或者冥想，这里我给大家推荐一个超好用的方法，叫3秒禅。 学习时，如果分心了，在你将要做别的事情之前，停顿3秒，问自己几个问题，“我为什么要分心去做这件事？”“等下去做行不行？”。 刚开始用3秒禅，我建议你写出那些令你分心的事情。比如学习时，你忍不住想刷朋友圈，在拿起手机之前，运用3秒禅，在纸上写下“刷朋友圈”，神奇的是，你刷朋友圈的欲望消失了。 为什么这个方法有效？ 每个人都拥有自我意识，但我们常常意识不到自己在干嘛，当你学习时，想刷朋友圈，于是拿起手机······注意，这个动作是下意识的，如果你意识不到，你根本不知道自己分心了，等你醒悟时，可能已经过了半小时。而3秒禅的作用就在这里，让你的意识处于在线状态，当你拿起手机时，自我意识提醒你，你分心了，于是继续投入学习。模块三：高效学习
4.对知识进行组块 什么是组块？ 组块是大脑对知识按照一定的逻辑进行组合，使得知识之间产生联结，形成一个整体，就像电脑将多个类似的文件打包成zip文件一样。 那么组块对学习有什么作用呢？ 第一，加快学习的效率，没有组块前，知识点之间是孤立的；组块后，知识点组成了一个小模块，这极大提升了学习的效率。 第二，增强了记忆，组块需要建立在理解的基础上，而理解更加便于记忆。 第三，知识之间互相联结，形成体系。当你掌握的组块越来越多，你对某个领域的认识就越清晰。就像拼图一样，不同的模块拼接在一起，就组成了图像，这时，你就是个牛逼的人了。
标签阅读法：摘抄书中对你有价值的，深受启发的内容，并联系自己过去的经历，运用刚学到的知识，反思如何改进。
这个方法，将学习到的知识和自己过去的经历（背景）发生链接，并反思，给出改进的办法，这其实涵盖了组块的几个步骤。 刻意练习这个方法，当掌握的组块越多，你对某个问题的理解就越深，那么假以时日，你也能成为一个高手。 5.运用回想 很多同学应该有这种体验，前一天学的很认真，甚至很多概念也理解了。可是，第二天发现还是容易遗忘一些知识。如果没有及时温习，时间越长，忘记的知识越多，这就是艾宾浩斯遗忘曲线。
模块四：几个学习技巧
7.间隔学习 学习一门知识，不要安排的太集中，应当每天适当安排一些。 比如学习1小时英语，那么下一小时学习数学。 如果每天的学习安排过于集中，很容易就会有疲劳感和厌恶感，就比如你每天三四小时背单词，可能都吐了。当大脑对背单词这件事产生了厌恶感，就会影响下一次的学习。 另外，过度练习同一类问题，会形成思维定势效应，即以后碰到类似问题，第一感觉就是用相同的办法去解决，可是问题是千变万化的啊。 因此，间隔学习非常重要。将不同的学习任务穿插在一起，即保持了学习的新鲜感，又保证了学习的深度。 8.在不同情境下学习 在不同的情境下学习，可以巩固神经模型，加深理解和记忆。 比如遇到难题，总是想不出头绪，可以起身到户外休息几分钟。这个时候，思维由专注模式切换到发散模式，发散模式下，思维开阔，很快就会找到灵感。然后思维切换回专注模式，专注的解决问题。 你也可以离开常待的学习地点，比如自己的书房，到图书馆去学习。 因为环境对我们有暗示作用，摆脱环境的暗示，再进行回想，能让我们从各个角度思考问题。 9.注意休息 很多人学习时急于求成，临时抱佛脚。《学习之道》里说，学习知识就像盖房子砌墙一样，你不能追求砌墙的速度，要留有一定的时间，等待水泥凝结，墙体才会稳固。 过分追求学习的速度，知识与知识之间无法产生联结，只能成为一个个孤立的点，这样的知识很容易忘记。
模块五：超强学习方法
10.主动学习 最重要的当然要压轴哇~哈哈 为什么有些人看了那么多书，懂得那么多道理，却还是过不好这一生？原因就是学了不去实践，当然不会有改变。 美国缅因州国家实验室研究出了学习金字塔，不同的学习方法，效果相差很大。 比如听课、阅读，这种被动的学习方法，就如填鸭式一般，真正留存的知识非常少。而当你去实践、教授给他人，这种主动学习的方式效果最好。
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